La Secretar\u00eda de Salud del Estado (SESA) recomienda limitar el consumo de alimentos cal\u00f3ricos para prevenir en la poblaci\u00f3n padecimientos como sobrepeso, obesidad, dislipidemias y enfermedades no transmisibles como diabetes, problemas card\u00edacos e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La dependencia recomienda llevar una dieta saludable y realizar alguna actividad f\u00edsica de manera peri\u00f3dica que contribuya a reducir el riesgo de enfermarse.<\/p>\n\n\n\n
Cabe se\u00f1alar que el exceso en el consumo de harinas refinadas, alimentos cal\u00f3ricos, bebidas azucaradas y abuso de sal pueden ser perjudiciales en cualquier etapa de la vida.<\/p>\n\n\n\n
La SESA dio a conocer que una de las maneras m\u00e1s eficaces para lograr un peso \u00f3ptimo es medirse en el consumo de alimentos, adoptar estilos de vida saludables, tener una alimentaci\u00f3n balanceada y practicar actividad f\u00edsica, ya que se ha demostrado que el ejercicio disminuye la glucosa en la sangre.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, es importante acudir a valoraci\u00f3n cl\u00ednica por lo menos cada a\u00f1o y cuidar la salud mental, ya que la pandemia de Covid-19 provoc\u00f3 padecimientos como ansiedad, depresi\u00f3n, angustia y sedentarismo entre la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Con estas recomendaciones, la dependencia estatal busca sensibilizar a las familias sobre la importancia de llevar una vida saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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